Mitä hieronta on?
Hieronta on hoitotarkoituksessa suoritettavaa, pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista, joka tapahtuu erilaisten hierontaotteiden muodossa. Hieronta on erikoistunut lihaksiston ylijännitystilojen hoitoon. Arvioin asiakkaan tilannetta kokonaisvaltaisesti, ja mietimme yhdessä miten ennalta ehkäistä lihasjännitystiloja tai muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Keskityn siis siihen, miten voin auttaa juuri sinua!
Milloin hierontaan?
Esimerkiksi kehon staattinen jännitys, yksitoikkoinen työ, virheelliset työskentelyasennot, kehon virheasennot ja kova harjoittelu aiheuttavat liiallista lihasjännitystä, joka rajoittaa verenkiertoa sekä aiheuttaa hapenpuutetta kudoksiin. Tämän seurauksena lihaksiin syntyy maitohappoa. Seurauksena ovat lihaskovettumat ja jopa kivun tunne.
Tule hierontaan, jos sinulla on:
- lihasjännityksistä johtuvaa päänsärkyä tai huimausta
- niskahartiaseudun särkyjä
- tunnottomuutta tai puutuneisuutta raajoissa
- tinnitusta eli korvan soimista tai huminaa
- liikerajoituksia tai kipua nivelissä
- tuki- ja liikuntaelinsairauksia, kuten juoksijan polvi, hyppääjän polvi, pitkittynyt tenniskyynärpäävaiva, iskiasvaiva, TOS-oireyhtymä ym.
- liikkuessa nopeaa lihasten väsymystä
...tai, kun haluat yksinkertaisesti vain:
- rentoutua
- hemmotella itseäsi
- edistää terveyttäsi
- lievittää stressiä